1.
¿Qué tan flexible y fuerte necesito ser para hacer Yoga?
Puedes empezar tu práctica siendo completamente tieso, en Yoga para principiantes justamente trabajamos posturas que poco a poco nos ayudan a crear flexibilidad y fuerza.
2.
Cuáles son los beneficios del Yoga?
El Yoga tiene muchos beneficios comprobados a niveles físicos, mentales, y emocionales. Me importa mucho saber tu intención en la práctica para obtener los mayores beneficios.
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3.
¿Se puede bajar de peso haciendo Yoga?
El bajar de peso depende de varios factores tales como los niveles de estrés, horas de sueño, alimentación, actividad física, funcionamiento digestivo y hormonal. Las posturas junto con la respiración consciente ayudan a desintoxicar el cuerpo, limpiar el tracto digestivo y disminuir la ansiedad y el estrés. El yoga puede ayudar a reducir el estrés y proporcionar una forma suave de ejercicio que puede fortalecer el cuerpo y tonificar los músculos
4.
¿Cuántas veces por semana debería practicar?
El yoga es asombroso, incluso si solo practica una hora a la semana. Ciertamente los beneficios serán notorios más rápido si lo realizas más. Sugiero comenzar con dos o tres veces por semana. No permita que las limitaciones de tiempo o las metas poco realistas sean un obstáculo. Es probable que después de un tiempo tu deseo de practicar se expanda naturalmente y te encontrarás haciendo más y más.
5.
¿El Yoga es una religión?
El Yoga no es una religión. Es una filosofía que se inició en la India hace más de 5.000 años. La práctica aporta al crecimiento espiritual y el dominio del cuerpo físico y mental. El yoga te conecta más con tu espiritualidad y tus propias creencias religiosas.
6.
¿Por qué medio son las clases?
Las clases abiertas se las dictan en Zoom. En caso de reservar clases privadas, se las puede realizar en base a tu preferencia. Y en caso de clases en persona 1-1 el sitio se acuerda entre las partes.
